Диета при гестационном диабете у беременных

Во время беременности не ограничивайте себя в том, что хотелось бы скушать — организм требует того, что Вам не хватает. Пытайтесь только избегать чересчур вредных продуктов — картофельных чипсов, копчёные продукты из мяса, жирных майонезов, жареного. Прибавка веса при беременности очень даже сугубо индивидуален в зависимости от Вашего веса до положения. Хрупким нужно прибавить в весе, полненьким — меньше.

И сколько можно набрать при таком рационе за период беременности

Ну, а сколько Вы сами хотели бы набрать. В любом случае «» не меньше десяти кг. Если Вы при токсикозе и отсутствия аппетита скушали булочку сдобную намазанную маслом стоит понять это не даст Вам лишних пять кг. В первую очередь должны мыслить о малыше и о том также что питаетесь Вы на двоих, не за двоих. Ограничивайте себя в поедании сладкого, небезвредного и ведёрных порций. И будет всё ок.

Вас больше всего волнуют лишние кило или соответственно правильное и здоровое питание

Ешьте рыбку, мясо, овощи, злаки, молокопродукты, фрукты.

Кушайте то что постоянно кушает семья, так вы знакомите ребёнка с едой и вкусами семьи, ведь у каждого свои предпочтения в еде. Затем не придётся после родов ограничить себя в пище и у вашего ребёнка будет все замечательно. Это рекомендация врачей.

Рекомендуем не ограничивать себя в свежих овощах. Например кусочек мяса и не ограничивать в количестве овощей на пару. Суп овощной и каши не ограничено. Главное не злоупотреблять всему мучному и сладким десертам. Удержаться от колбасы и майонеза (сарделек). Чёрный кофе предпочтительней пить поутру, дальше травяной, чай зелёный и очищенная вода. Никаких покупных сладостей.

Здоровья крепкого вам и малышу!!!