Menu

Диета при диабете беременных

В период беременности не отказывайте себе в том, что хотелось бы скушать — организм настоятельно требует того, что Вам не хватает. Пытайтесь только сторониться излишне малополезных продуктов — чипсов, копчёные продукты из мяса, майонезов, жареной еды. Прибавка веса при беременности очень даже сугубо индивидуален исходя из Вашего веса до беременности. Хрупким нужно в весе прибавить, полным — меньше.

Обеспечение питанием беременных женщин кормящих

И сколько можно набрать при таком рационе за беременность

Ну, а сколько Вы хотите набрать. В любом случае на весах будет не менее десяти кг. Если при токсикозе и отсутствия аппетита съели булочку сдобную намазанную маслом стоит понять это не придаст Вам лишних пять килограмм. В первую очередь Вы должны думать о ребёнке и о том что питаетесь Вы на двоих, не за двоих. Ограничивайте себя в поглощении пресладкого, небезвредного и мисочных порций. И все будет ОК.

Вас в большей степени волнуют излишние кг или правильное и здоровое питание

Ешьте рыбу, мясо нежирное, овощи, злаковые, молокопродукты, фрукты.

Кушайте то что всегда кушает семья, вы так знакомите ребёнка с пищею и вкусами семьи, ведь у каждого собственные свои индивидуальности в пище. Потом не понадобится после роддома ограничивать себя в пище и у ребёнка будет все замечательно. Это рекомендация врачей.

Советуем не ограничивать себя в свежих овощах. В частности кусок мяса и не ограниченное количество овощей на пару. Суп овощной и каши не ограничено. Самое важное не чрезмерность мучным и сладким. Отказаться от майонеза и колбасы (сарделек). Кофе желательно выпивать поутру, потом травяной, зелёный чай и очищенная вода. Абсолютно никаких покупных сладостей.

Здоровья крепкого вам и вашему ребёнку!!!

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.