Menu

Диета для беременных для снижения веса

В период вынашивания ребёнка не ограничивайте себя в том, что Вам хочется съесть — организм настоятельно требует того, что Вам не хватает. Пытайтесь только сторониться чересчур малополезных продуктов — чипсов, копчёные продукты из мяса, майонезов, жареного. Прибавка веса при беременности очень индивидуален в зависимости от Вашего веса к беременности. Худеньким нужно в весе прибавить, полным — меньше.

Денежная выплата на питание беременной женщине

И какое количество при таком набрать можно питании за период беременности

Ну, а сколько Вы сами хотели бы набрать. Так или иначе будет на весах не менее десяти килограмм. Если при токсикозе и отсутствии аппетита съели булку с маслом поверьте это не даст лишних пять кг. Первым делом должны мыслить о малыше и о том что кормитесь Вы не за двоих, а на двоих. Ограничивайте себя в поглощении сладкого, вредного и мисочных порций. И все будет ОК.

Вас в большей степени волнуют лишние кг или соответственно правильное и здоровое питание

Кушайте рыбу, нежирное мясо, овощи, злаковые, молокопродукты, различные фрукты.

Рекомендуем не ограничивать себя в овощах. В частности кусочек мяса и не ограничивать в количестве овощей приготовленных в пароварке. Суп овощной и каши не ограничено. Самое важное не чрезмерность мучным и сладким. Удержаться от майонеза и колбасы (сарделек). Чёрный кофе желательно пить поутру, дальше травянистый, чай зелёный и очищенная вода. Никаких покупных сладостей.

Ешьте то что всегда ест семья, вы так знакомите вашего ребёнка с пищею и вкусами семейства, ведь ведь у всех собственные предпочтения в еде. Потом не понадобится после роддома ограничить себя в пище и у вашего ребёнка не будет проблем. Это напутствие докторов.

Крепкого здоровья вам и вашему малышу!!!

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.