Menu

Пособие питание беременной женщине

В период беременности не отказывайте себе в том, что хочется съесть — организм требует того, что Вам недостаёт. Пытайтесь только сторониться излишне малополезных продуктов — чипсов, копчёностей, жирных майонезов, жареной еды. Набор веса при беременности очень индивидуален исходя из Вашего веса до положения. Хрупким необходимо в весе прибавить, полным — меньше.

Диета  для беременных при гестационном диабете

И какое количество при таком набрать можно питании за беременность

Ну, а сколько Вы сами хотите набрать. Так или иначе на весах будет не менее 10 кг. При токсикозе и отсутствия аппетита скушали булочку сдобную намазанную маслом стоит понять это не даст лишних пять кг. Перво-наперво должны мыслить о ребёнке и о том что кормитесь Вы на двоих, не за двоих. Себя ограничивайте в поглощении пресладкого, небезвредного и мисочных порций. И будет всё ок.

Вас больше всего смущают лишние кг или правильное и полезное питание

Советуем не ограничивать себя в овощах. Например кусочек мяса и не ограничивать в количестве овощей приготовленных в пароварке. Овощной суп и каши без ограничений. Главное не злоупотреблять мучным и сладким. Отказаться от колбасы и майонеза (сарделек). Кофе желательно выпивать поутру, потом травянистый, зелёный чай и очищенная вода. Никаких покупных сладостей.

Ешьте рыбу, мясо нежирное, овощи, злачные культуры, молокопродукты, различные фрукты.

Ешьте то что постоянно ест семья, вы так знакомите ребёнка с едой и вкусами семьи, ведь ведь у всех свои индивидуальные предпочтения в еде. Затем не понадобится после родов ограничить себя в еде и у ребёнка не будет проблем. Это напутствие врачей.

Здоровья крепкого вам и вашему малышу!!!

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.