Французская диета больше меняет образ жизни, чем способствует быстрому способу похудения. Придерживаясь французской диеты, мы можем, есть шоколад, белый хлеб или сыр, пить вино. Тем не менее, основной принцип французской диеты заключен в умеренности и чувстве собственного достоинства. Это означает, что есть, следует в «стильном способе» с салфетками и столовыми приборами, не сидя у телевизора.
Вы можете проверить эту диету на себе в течение одного или нескольких дней: приготовить ужин, засервируйте стол и насладитесь всем, что вы приготовили. Ешьте медленно.
Физические нагрузки, настоятельно рекомендуется при такой диете: прогулки в парке или на пляже, бег трусцой или поездка на велосипеде.
На протяжении многих лет, французская диета стала известна как образ жизни, принята многими женщин во всем мире.
Французы едят продукты, которые содержат больше жира, едят больше сладостей и пьют красное вино с каждым приемом пищи. Так в чем же секрет их фигуры? Они едят «мягкую пищу» и наслаждаются её вкусом. По данным исследований, уровень ожирения французского народа гораздо ниже, чем у американского народа: 11% против 40%.
Французский диета учит, есть все, что мы хотим, но в небольших количествах. Французская диета рекомендует блюда с белками, жирами и углеводами.Недавнее исследование показало, что люди, которые едят медленно, наслаждаясь каждым кусочком, автоматически едят меньше за счет повышения реакции организма на питание.
